Psychothérapie

Une psychothérapie est une expérience personelle unique, elle ne peut pas donc pas être présentée d'une manière générale... Néanmoins, il est possible de dire qu'elle permet à la personne qui s'y livre, la plupart du temps, tout d’abord d'arriver à gagner en lucidité vis à vis de sa vie intérieure pour ensuite cerner plus finement ce qui appartient à la réalité extérieure. In fine elle tend à l'aider à prendre sa place dans le monde, en pleine responsabilité.
Un professionnel de l’accompagnement saura vous autoriser par sa présence à ce retour à vous-même et vous aider à ressentir, puis penser les découvertes que vous ferez, à votre rythme et selon votre propre parcours, au cours de ce voyage plus ou moins profond dans votre intimité.

«A l’époque, je n’avais aucune idée de ce qu’était la psychothérapie. Je croyais que cela ne concernait que les personnes qui avaient de graves problèmes mentaux. Je ne savais pas qu’il s’agissait d’un travail de connaissance de soi ayant pour double effet la pacification intérieure et l’alignement sur notre élan de vie propre, l’élan qui pousse à mettre le meilleur de soi au service de tous» Thomas D’Ansembourg, psychothérapeute. Extrait du livre "Cessez d’être gentil, soyez vrai!" Les éditions de l'Homme.

Problématiques fréquemment traitées en psychothérapie : stress, burn-out, confiance en soi, dépression, deuil, conduite addictive ou violente, relations conflictuelles, traumatismes, angoisses, etc.

Illustrations Jean-Michel FOLON

Vous en avez assez de votre situation actuelle?
Ce sentiment est votre meilleur atout pour changer.

Le "psy" met à votre disposition ses connaissances, son savoir-être et savoir-faire; mais cela ne fait pas tout ! Sachez que le principal acteur de votre changement sera vous-même… Ainsi, considérez ces quelques points qui peuvent souvent faire la différence :

• les séances : elles sont comme de points de repères, elles vous permettront de poser des mots, des actes et des émotions, en bref : elles vous aideront à franchir des caps.


• la remise en question : vos croyances et vos comportements, l’image que vous vous faites du monde et de vous même vont y devenir matière à réflexion.

• le travail sur soi : les séances ne représentent que la partie émergée de l’iceberg, le plus important est ce que vous allez faire de ce qui y sera mis à jour… En clair : la thérapie vous aide mais ne peux pas faire les choses pour vous ;)

Les «règles du jeu» d’un accompagnement thérapeutique

Il n'y a pas de règle figée, chaque problématique étant unique... Elles sont donc adaptées au cas par cas avec pour but premier d’arriver au plus tôt à soulager les symptômes qui ont motivé votre demande initiale.
À la fin de notre premier rdv, si vous souhaitez poursuivre le travail initié et selon votre situation propre, je vous proposerai une fréquence et une durée pour nos séances. En fonction de l’évolution de votre problématique, nous pourrons par la suite moduler cet accompagnement qui se veut toujours souple et adapté.
Je pourrai également vous proposer, si cela apparait pertinent au cours de l’avancée de la psychothérapie, de rejoindre ponctuellement, si vous le souhaitez, un atelier de groupe.

Durée et fréquence des séances